様々な便秘解消法

様々な便秘解消法

便秘に苦しんでいる人にとって、便秘を治す便秘解消法はとても気になるところです。

色々な方法がありますが、どうしても個人差があるので、自分にピッタリの解消法を見つけるのは大変でもあります。ただ、そこであきらめずに、一つ一つトライしてみることが大切になってきます。

お腹を温めたり、指や手のひらで「の」の字を描くようにしてさするという便秘解消法があります。これはお腹の外側から腸を刺激するというもので、一定の効果があるようです。

身体の内側から便秘を治すには、コップ一杯の水を起きた時に飲むと、腸の動きが活発になります。野菜や果物を多く食べるのもいいでしょう。

これらの基本的な対策でも効果が出ない場合は、サプリメントの青粒を摂取してみるという方法もあります。青粒はモロヘイヤ100%の健康サプリメント。便秘の悩みを抱える人だけでなく、青粒は野菜不足が気になるという人にもおすすめのサプリメントです。

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2009年3月19日|

カテゴリー:便秘解消